Все самые красивые голливудские актрисы обязательно имеют в своем распоряжении какую – нибудь персональную диету, а иногда и не одну. Например, главная героиня «Трансформеров» Меган Фокс, обладает парочкой методик, которые помогают девушке снизить лишний вес.

Диета Меган Фокс уже не раз обсуждалась в таблоидах самого различного уровня. Голливудская дива не всегда была такой стройной, в начале своей карьеры - это девушка с формами, а теперь она запросто может носить одежду даже нулевого размера, актриса стала очень худенькой, грациозной и утонченной, а некоторые завистники называют её «костлявой». И это то росте в 163 см! Её вес стал 51 кг, что меньше идеального (163-110=53).
Другие параметры её фигуры для интересующихся:

обхват груди - 86см
талии - 62см
бедер - 86см

Благодаря внушительным метаморфозам, которые произошли с её телом, она в один период времени подвергалась настоящей «травле». Только, наверное, самый ленивый журналист не написал о нездоровой тяге актрисы к липосакции и предполагаемой анорексии. Актрису критиковали за чрезмерную худобу, скорее всего, в тайне желая быть на неё похожими.

Меган, конечно же, все это отрицает, девушка настаивает на том, что всего лишь сидит на определенной диете и выполняет серию специальных упражнений, которые разработал для неё известный тренер Харли Пастернак. Я рассмотрю две диеты Фокс, строгую и рациональную.

Строгая диета Меган Фокс

В интернете есть информация о том, что диета этой известной актрисы имеет довольно – таки слабое отношение к сбалансированному здоровому питанию. Говорится, что девушка безумно любит суши, разные морепродукты и водоросли, и именно эти ингредиенты составляют ее дневное меню. Часто Меган приписывают такой рацион:

Завтрак : скушайте салат из водорослей, и выпейте зеленый чай без добавления .
Обед : купите или самостоятельно приготовьте роллы с огурцом или любой другой вегетарианский их вариант, выпейте стаканчик ароматного зеленого чая.
Ужин : приготовьте сашими из красной рыбы, но скушайте не более ста пятидесяти граммов, запейте это лакомство зеленым чаем.

Естественно, энергетическая ценность такой диеты довольно - таки минимальна, чтобы проводить ее длительный период времени. Калорийность дневного рациона колеблется примерно в районе 800 ккал.
Большинство диетологов считают, что такие строгие ограничения приведут к негативному результату, например, к истощению, ломкости волос и ногтей, к хронической усталости и так далее. О занятиях спортом лучше забыть, пока вы применяете эту методику, так как можно просто упасть в голодный обморок.
Поэтому такой вариант диеты сгодится на пару дней применения, но не более того, в противном случае можно получить какие – либо проблемы со здоровьем, а такой расклад, наверное, ни кого не устроит. Поэтому в качестве разгрузочного дня представленное меню вполне подойдет.

Рациональная диета Меган Фокс

Опытный тренер Фокс Харли Пастернак постоянно повторяет, что актриса от природы наделена быстрым метаболизмом, и поэтому ей довольно проблематично удерживать вес на уровне выше минимального. Следовательно, ей просто сложно набрать лишнюю массу.

Актриса занимается в тренажерном зале по пять раз в неделю. Она предпочитает работать с гантелями и делает кардиоупражнения, например, тренируется на беговой дорожке или эллиптическом тренажере.
Одна такая обычная тренировка по времени занимает не более 45 минут, конечно же, перед съемками она длится более одного часа. Ее профессиональный тренер рассказал, что разработал для Меган универсальный комплекс для укрепления нижних конечностей.
А любимым упражнением девушки являются выпады. Питается она пять раз в день, при этом временной интервал составляет три с половиной часа между приемами пищи. У Меган есть опытный личный повар, который составляет ей меню по системе «Пять факторов».
Это значит, что каждый прием пищи должен включать в себя протеины, сложные углеводы, клетчатку, разные и минералы. Артистка не вегетарианка, поэтому с удовольствием кушает рыбу, яйца, куриные грудки и морепродукты.

Типичные блюда в рационе ее питания не отличаются чем – то кардинальным от голливудского стандарта. Звезда просто – таки обожает салаты с морскими водорослями, креветками, зеленым салатом, рисовыми хлебцами и куриными грудками.
Она ежедневно старается кушать пять разных фруктов и овощей, которые включают важные и клетчатку, а также и ценные микроэлементы.

Итак, если поверить источникам, то Меган применяет программу «Пять факторов», которая включает диету и систему специальных упражнений. Но у многих людей, которые желают похудеть, возникает вопрос – а на самом ли деле при помощи такой простой и неголодной методики можно добиться худобы?
Скорее всего, похудеть можно лишь отчасти, но ни как не сильно, такая диета поможет человеку сжечь лишние жировые отложения, и даст возможность обрести гармоничную фигуру с стройными контурами.
Стройность Меган, вероятнее всего, обусловлена еще и слишком микроскопическими порциями, которые она кушает. Как известно, вес человека зависит не только от того, насколько он придерживается выбранной системы питания, но и от количества пищи, что он употребляет в течение дня.

Заключение

Если вдруг появилось желание поэкспериментировать с этими методиками, то не стоит придерживаться их длительное время, в противном случае можно получить проблемы со стороны здоровья. И будет правильным решением с вашей стороны – проконсультироваться с доктором, лучше с диетологом.

Для своего возраста Меган Фокс (родилась 16 мая 198 года в Роквуде - штат Теннеси, США), знаменитая голливудская старлетка, считается состоявшейся актрисой, покорившей не только Голливуд, но и весь мир. Однако, по мнению интернет-журнала сайт, внешних данных и актерского таланта для того, чтобы завоевать расположение фанатов… явно мало. Что примечательно: Меган готова это подтвердить. На примере звезды узнаем, как приковывать к себе взгляды и, что нужно, чтобы покорить особо крутые, но такие желанные вершины в карьере и… в стремлении к идеалу внешности.

На пути взлета карьеры необходимо встретить нужных людей - считает красотка, и с этим вряд ли поспоришь. Что же касается главных достоинств самой Меган, то ее параметры, ее фигура – это дар природы, подобный идеал даже в Голливуде встретишь нечасто. Отношение к пластической хирургии у Меган Фокс неоднозначное. Например, в свое время она в стремлении к совершенству чуть подкорректировала форму носа, однако категорически негативно относится к увеличению бюста или губ. Хотя некоторые недоброжелатели считают, что грудь-то у девушки как раз силиконовая, так как похудение/набор веса на главных прелестях тела красавицы совершенно не отражаются.

Рост, вес Меган Фокс и другие параметры: быстрее поправлюсь, нежели похудею

Потрясающая знойная красотка в прекрасной форме. Ее проблемы с весом всегда были «наоборот», для съемок требовали, скорее поправиться, нежели похудеть. Например, для «Трансформеров» актрису заставили набрать вес в 5 кг.

Cоблазнительные параметры Меган всегда возвращаются в исходную форму:

Объем груди 86 см, талии 62 см, бедер 86 см;

Рост Меган Фокс 168 см при весе в 52 кг.

В интервью для Daily Mail девушка призналась, что не беспокоится по поводу лишнего веса, так как соблюдает легкую, «вариативную» диету, которая позволяет держать вес в форме и не отказывать себе в чем-либо. Фокс считает, что то, что дано от природы, нужно просто поддерживать, а не стараться переделать .

Идеальные параметры Меган Фокс и образ роковой соблазнительницы быстро принесли свои плоды. В 2007 году Меган Фокс по версии журнала FHM оказалась самой сексуальной женщиной мира, . оставив позади себя горячую Анджелину Джоли и чувственную Скарлетт Йоханнсон.

В 2008 году аналогичный статус подарил Меган Фокс за ее параметры и внешность мужской журнал MAXIM.

Юная и чувственная Меган Фокс для мужского журнала MaXIM, октябрь 2008 года:

В плане диеты я ленивая: питание и диета, как сохраняет свой вес Меган Фокс

Голливудская актриса не заставляет себя соблюдать строгую диету. Она любит вегетарианскую пищу, практически отказалась от белков, и даже молочные продукты почти не употребляет. Но в этом нет фанатизма, ей так просто нравится. В рационе питания Меган Фокс преобладают морепродукты, овощи, фрукты (несладкие), орехи (в основном, миндаль), рис, яйца. Иногда она позволяет себе обезжиренное молоко и постное мясо.

NameWoman считает, что именно эти продукты способствуют цветущему виду кожи, и поддержанию телу в форме.

После съемок «Трансформеров», когда режиссер заставил ее поправиться, Фокс обратилась к специалистам, и использовала в своем рационе натуральный яблочный уксус для похудения, принимая его два раза в день за полчаса до еды. Этот метод она использует, частенько, и по сей день. О плюсах и минусах, и о том, как самим приготовить действительно натуральнуй яблочный уксус мы расскажем в статье « ». О чудесах наружного применения этого домашнего средства красоты вы узнаете из материала: « ».

Актриса не любит сладкое, и предпочитает отправиться на пляж, нежели в спортзал, и не утруждает себя готовкой. Она может просидеть дома голодной, да и заказывать на дом еду тоже опасается. Девушка нередко признавалась в интервью, что любой еде предпочитает суши. Возможно, что и это является одной из причин стройности Меган Фокс.

Во время съемок или других длительных нагрузок, Фокс в обязательно порядке ест пять раз в день понемногу и только здоровую пищу .

Тауировки Меган Фокс

Одной из главных причин своих татуировок Меган Фокс называет безумное желание запечатлеть сильные чувства .

По мнению ряда поклонников на теле звездной девушки чересчур много тату. Увлечение набиванием картинок позволяют проводить параллель между Меган Фокс и еще одной темноволосой сексуальной звездой Голливуда – Анджелиной Джоли.

Одной из первых татуировок, сделанных Фокс, стал рисунок на предплечье правой руки - изображение Мэрилин Монро. Эффектная картинка стала предметом пересудов и всяческих подражаний. Кроме «Мэрилин», на теле Меган Фокс есть еще восемь татуировок. Как говорит сама дерзкая красотка, «татуировки – это возможность привести в бешенство критиков и режиссеров ». Однако Меган в последнее время все чаще подумывает постепенно свести надписи. Утверждает, что поняла - лет через 20 наколки будут выглядеть не вызывающе сексуально, а скорее страшно. Подражателям Фокс советуем быть предусмотрительными, куда проще воздержаться от набивки изображения, чем потом сводить его. Об этом и о других не слишком приятных нюансах тату мы рассказывали в статье « ».

Хотите быть красавицей в стиле Меган Фокс, для вас вторая часть статьи посвященной звездной красавице: « ».

Лилия Гурикова

Меган Фокс (23 года) считают самой сексуальной, но она скорее поправится, чем сядет на диету.

Актриса не играет в Голливудские игры - именно это позволило ей добиться успеха.

Идеальная фигура у звезды - от природы...

Вас периодически признают самой красивой женщиной в мире. А сами вы ощущаете свое превосходство?

Меган Фокс

Конечно, это мне льстит. Но я отдаю себе отчет в том, что каждый год на этот трон сажают новую девушку. Представьте, если возглавлять такие списки будет одна и та же красавица, - кому это интересно?

Поэтому я не придаю этому большого значения. Хотя, что скрывать, это приятно.

Параметры Меган Фокс: Рост 168 см

Вас часто сравнивают с Анджелиной Джоли. Многие мечтают занять ее место, а вы?

Меган Фокс

А я - нет. Я стараюсь делать все, чтобы быть не похожей на нее. Например, я часто отказываюсь от некоторых проектов, чтобы меня потом не упрекали в том, что я ее копирую. Поэтому мне от этих сравнений больше вреда, чем пользы. Но, так и быть, ваш комплимент засчитывается.

А вы с ней встречались когда-нибудь?

Меган Фокс

Нет. Не было повода. Хотя, если бы такая встреча намечалась, я бы сделала все, чтобы избежать ее. Я боюсь эту женщину.

Чем же она так страшна для вас?

Меган Фокс

Не знаю. Мне кажется, Анджелина такая сильная. Думаю, что она съела бы меня живьем, она меня пугает.

А зачем у вас тэтуировка Мэрилин Монро? Она ваш кумир?

Меган Фокс

Она была одной из первых актрис, которых я увидела по телевизору. Еще в самом детстве. Помню, сначала я посмотрела «Голубые Гавайи» с Элвисом Пресли, а позже увидела на экране Мэрилин. Всякий раз, когда я слышала ее голос, начинала плакать. В общем, у меня к ней особое отношение.

Вы тщательно следите за модой?

Меган Фокс

Нет! Каждый день ношу одну и ту же одежду: джинсы, футболку и сланцы. Когда надо пойти на светское мероприятие, я звоню стилисту. Вот Шайа (партнер Меган по «Трансформерам») одевается в Urban Outfitters. Недавно я зашла в этот магазин и увидела там обрезанные джинсовые шорты а-ля 70-е. Если бы он надел на себя такое, я бы очень расстроилась.

Вы часто встречаетесь с ним?

Меган Фокс

Нет, мы почти не видимся. Но он такой веселый, постоянно смешит меня до слез. За это я его и люблю. Шайа, слышишь, я люблю тебя! (Смеется.) А еще он такой привлекательный! Очень красивый.

Так на съемках «Трансформеров» были и другие красивые мужчины. Кто еще вам понравился?

Меган Фокс

Как-то на съемочной Шайа и Тайриз Гибсон стали спорить, кто из них круче. Надо было выжать штангу в положении лежа. Крепкий, накачанный Тайриз выжал 70 кг, а худенький Шайа - 95 кг, причем восемь раз! Гибсон там чуть под землю не провалился. Он-то думал, что он крутой, а Шайа просто сделал его. Вот вам и ответ.

Некоторые жалуются, что внешность только мешает им в карьере. Вы согласны с этим?

Меган Фокс

Нет. Конечно, мне тоже приходилось слышать от продюсеров: «Ты слишком красива для этой роли».
Но это ерунда. Если бы я не была такой привлекательной, вообще сидела бы без работы. Так что внешность - не проблема. Напротив, она позволила мне попасть в кино, развивать талант, который, я надеюсь, оценят.

В каких фильмах вы хотели бы сняться?

Меган Фокс

Да я не знаю. Мне просто хочется характерных ролей, где я могла бы продемонстрировать свои актерские навыки. Но боевики мне тоже нравятся - это очень динамичное, захватывающее кино. Такое не скучно смотреть.

Вы кажетесь совсем простой. Где ваша звездность?

Меган Фокс

Мне нравится быть такой. Я не хочу участвовать в этом голливудском безумии. У меня нет друзей, все свободное время я провожу дома. Таким образом я отстранилась от вещей, которые могут испортить настроение и создать неприятности. Конечно, когда у тебя проблемы, можно пойти в клуб, выпить там и забыться. Но это не мой метод. Я не убегаю от проблем, а решаю их.

В Голливуде считается, что быть худой - это здорово. Вы стараетесь соответствовать «нормам»?

Меган Фокс

Мой вес постоянно прыгает. Меня это не волнует - мне все равно, на сколько килограммов я поправилась. Я не хочу сойти от этого с ума и потом ходить к психотерапевту. Я не балую себя сладостями, не сижу на диетах. Я живу по принципу: будь что будет.

А выглядите вы так, будто не выходите из спортзала!

Меган Фокс

Спасибо. У меня есть тренер, но я не напрягаюсь. Занимаюсь без фанатизма - раз в неделю.

Сегодня вы одна из самых популярных молодых актрис. Вам нравится быть примером для подражания?

Меган Фокс

Смотря что вкладывать в это понятие.

Если «пример для подражания» в вашем понимании должен объяснять подросткам, что секс до свадьбы - это плохо, что ругаться нельзя, то я не подойду. Но если вы хотите равняться на человека сильного, умного, который имеет на все свое мнение и не боится его отстаивать, то я подошла бы. Быть таким примером для подражания мне весьма приятно.

Меган Фокс – одна из самых привлекательных и стройных «звёзд» Голливуда. Миллионы женщин готовы на всё, чтобы стать обладательницами таких же аппетитных форм. Она является «мечтой» для огромного количества мужчин и примером для подражания многим девушкам.

Один из самых распространённых и самых интересных вопросов, это: Каковы же параметры Меган Фокс, её рост и вес ?

Конечно, точной информации о параметрах и весе нет, так как «звезде» постоянно приходится то худеть, то толстеть для разных съёмок. Так, например, для фильма «Трансформеры» Меган пришлось прибавить в весе аж 5кг!

Итак, рост Меган Фокс составляет 162см (в некоторых источниках 165см и 168см).

Вес Меган Фокс – 52кг.

Параметры Меган Фокс – 86-62-88см.

Секрет стройности Меган Фокс. Диета Меган Фокс

Существует несколько вариантов диеты Меган Фокс. В одних источниках говорится, что девушка каждый день выпивает яблочный уксус , разведённый в двух столовых ложках воды. Впрочем, эту информацию Меган подтвердила в одном из своих интервью: «Каждое утро я выпиваю смесь яблочного уксуса с водой, для очищения организма».

Существует также неподтверждённое актрисой мнение, что она придерживается . Её рацион строго сбалансирован и состоит исключительно из полезных продуктов .

В одном из своих интервью Меган Фокс заявила, что особых усилий для поддержания стройности она не прилагает. Держаться в форме помогает, скорее всего, напряженный рабочий график и с личным тренером. Что касается еды, то «звезда» ест что придётся, отдавая предпочтение, конечно, полезным и здоровым продуктам , а сладкое она не любила с детства.

Также, девушка призналась журналистам, что категорически не любит и более того не умеет готовить. И лучше она не будет есть семь дней, чем приготовит что-нибудь сама.;)

Следуйте советам Меган Фокс , не забывайте о регулярных занятиях спортом и, я уверенна, вашей фигуре позавидуют даже голливудские «звёзды»!=)

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Обладательницами самых красивых и стройных фигур являются, несомненно, голливудские звезды. Для многих они служат идеалом и кумиром. Однако их красивый внешний вид - это ежедневная работа. Поэтому звезд можно назвать большими трудягами, ведь они занимаются собой, чтобы радовать своих поклонников с экранов и страниц журналов. Таким примером является Меган Фокс, чья фигура вызывает восхищенные взгляды.

У любой знаменитости есть свои секреты красоты, которыми они пользуются, ведь их успех во многом зависит и от внешнего вида. Поэтому актеры и певцы подходят с особым вниманием к своей фигуре, соблюдая определенный рацион питания. Меган Фокс - одна из самых красивых актрис Голливуда. У нее есть правила, помогающие ей сохранять фигуру в идеальном состоянии, что даже без фотошопа она выглядит превосходно.

Биография

Меган Фокс - популярная актриса и фотомодель, которую все помнят по фильмам «Трансформеры», «Тело Дженнифер», «Черапашки-ниндзя» и другим

В актерский мир Меган попала еще в детстве, когда в 5 лет начала заниматься в драматическом кружке. Также девушка не раз становилась победительницей танцевальных конкурсов. Большая популярность к Фокс пришла в 2007 году, когда она стала получать главные роли в фильмах.

Помимо осуществления успешной карьеры, Меган - многодетная мама. Она воспитывает трех сыновей от актера Остина Грина. При таких обстоятельствах любая женщин наберет вес, исключением не стала и актриса. Хотя стоит отметить, что и во время беременности Фокс выглядела подтянутой и стройной.

Диета «по-голливудски»

Меган Фокс придерживается низкоуглеводной . Данное питание основывается на выборе здоровой еды, которую употребляли предки в период палеолита. Но это лишь основа, на самом деле человеку просто предписано есть натуральную растительную или животную пищу, не содержащую химии.

Такая диета Меган Фокс предусматривает исключение в виде:

• сахара;
• молочных продуктов;
• промышленного растительного масла;
• полуфабрикатов;
• продуктов, которые были выращены или изготовлены с помощью химии.

Можно включить в свой рацион:

• постное мясо;
• нежирную рыбу;
• овощи;
• фрукты;
• орехи.

При такой диете следует внимательно следить за тем, что вы покупаете в свой холодильник. Самое главное - это избегать тех продуктов, которые были выращены на пестицидах и прочей химии. Такая еда считается вредной для человеческого организма. Также советуется не употреблять еду, которая содержит глютен, например, пшеницу и ячмень. Бобовые культуры тоже не приветствуются.

Вряд ли окажутся полезными искусственные подсластители, лучше, если вы будете использовать мед, так как он абсолютно натурален.

Если вы не можете отказаться от всей молочной продукции, то не покупайте хотя бы топленое масло, сливки и свежее коровье молоко.

Особенности питания

Также во время данной диеты Меган Фокс соблюдала еще несколько правил:

• Актриса старалась дробно питаться. При этом самым «богатым» по калориям приемом пищи был завтрак, более «бедным» - ужин.
• В день звезда предпочитает питаться около 5 раз небольшими порциями.
• Пить модель любит зеленый чай и минеральную воду.

Плюсы диеты :

• Решает проблему с лишним весом, избавляя от лишних килограммов.
• Содержит в питании нормальное соотношение витаминов, которые нужны для работы организма.
• Питание не вызывает упадка сил, наоборот, придает бодрости.
• Такое меню разрешено при гастрите.

Минусы диеты :

• Недостаточное получение кальция организмом, потому что из рациона удалены молочные продукты, которые и содержат полезное вещество.
• Человек может ощущать дискомфорт, так как в первые две недели организм будет перестраиваться с одного питания на другое.
• В результате вы можете испытывать раздражение и чувство сонливости.

Диета Меган Фокс может подойти многим женщинам, которые хотят придерживаться здорового питания, но при этом не голодать, потому что при данном способе можно есть без определенных ограничений, главное - знать меру.

Фитнес

Еще одной составляющей для поддержания звездной фигуры является спорт. Меган Фокс регулярно занимается, поддерживая свое тело. Также два-три раза в неделю у актрисы по расписанию занятия с личным тренером. Для домашних тренировок у звезды есть целая комната, которая оборудована тренажерами. Занятия занимают минимум 45 минут, куда включено кардио, растяжка и силовые упражнения.

Также Меган Фокс не забывает о танцах, которыми занимается с детства. В списке увлечений присутствует йога и пилатес.

В период беременности актриса не забывала о занятиях спортом, у нее были особые тренировки, которые составили лично для нее.

Меган Фокс - отличный пример того, как надо грамотно подходить к стройности своей фигуры. Она совмещает правильное питание и спорт, поэтому выглядит превосходно.

Параметры фигуры: рост и вес

Звезда может продемонстрировать свою фигуру в открытом купальнике, не переживая за свой внешний вид. Поэтому в сети можно часто встретить ее снимки в бикини, ведь ей можно не стесняться и не думать о том, как она выглядит. Такими параметрами, как у Меган Фокс, обладают далеко не многие известные личности. В 31 год девушка выглядит очень женственно и притягательно, хотя уже не раз становилась мамой.

Рост и вес Меган Фокс равны 163 см. и 50 кг. Как отмечает сама актриса, она достаточно низкого роста, хотя может казаться высокой. Параметры Меган идеальны. Объем груди равен 94 см., талия 56 см., бедра 86 см. Актриса - обладательница такой тонкой талии, которой многие позавидуют.

Еще один интересный факт, при съемках в фильме «Джона Хекс» на девушке был надет корсет, и талия составляла 46 см.

Параметрам роста и веса Меган Фокс можно позавидовать, но внешние данные актрисы - это тяжелый труд и занятия над собой.

Как звезда похудела после беременностей

Как бы ни следила за собой и своим весом Меган, но за периоды беременности она поправлялась. Однако обсуждением стал не данный факт, а то, что всего через два месяца после рождения третьего сына актриса сияла на ковровой дорожке и выглядела так, будто и вовсе не была беременной.

Тренер звезды поделился в своем интервью, что модель всегда подходит к занятию спортом и питанию с особым усердием и вниманием. Но она всегда знает меру, не практикует голодание и тренировок до обморочного состояния.

После родов актриса скорректировала свое низкоуглеводное питание и больше налегала на физические упражнения. Но звезда открыто не афишировала, на сколько именно ей удалось похудеть после первой, второй и третьей беременности. Но, как сообщают западные таблоиды, данная цифра варьируется в пределах 10 кг.

Многие фанаты отметили, что их кумир стала выглядеть лучше именно после беременностей. Кто знает, может быть, материнство сделало ее еще красивее или же это благодаря диете и спорту.

Меган Фокс признана одной из самых красивых актрис. Ведь она имеет не только симпатичное личико, но и стройный тип фигуры. Поэтому многим девушкам есть на кого равняться, ведь как известно, нет предела совершенству. Как известно, Меган регулярно занимается собой, не давая захватить себя лени. Можете начать следовать звездному рецепту красоты, и вскоре начнете сиять сами, как снаружи, так и внутри.