Валентина Александровна Мазунина. Родилась 19 апреля 1988 года в Верещагино Пермского края. Российская актриса театра и кино.
Отец - Александр Георгиевич Мазунин.
Мать - Альфира Габдулхаевна.
Имеет сестру Евгению.
В детстве Валентина, по ее словам, была очень стеснительным ребенком. Кстати, имела весьма худощавые формы. В ее родном Верещагино не было ни театра, ни кинотеатра. Но мама часто возила ее в Пермь на премьеры спектаклей, в кино. Именно она и привила ей любовь к искусству.
Семья жила небогато. Валентина рассказывала: "Родители меня в детстве не баловали, а когда я сама стала работать, мама сказала: «Валя, какая зарплата, такие и сапоги»".
В 9-м классе за компанию с подружкой она поступила в театральную студию. Тогда Мазунина впервые задумалась об актерской профессии. После школы поступила в Пермский государственный институт искусств и культуры, училась при ТЮЗе. На первом же курсе состоялся ее актерский дебют - в постановке, где она играла Зайчика. "Первые репетиции, первый выход на настоящую сцену - все это было очень волнительно, забавно и так интересно!", - вспоминала Валентина.
В 2009 году окончила Пермский Государственный Институт Искусств и Культуры по специальности «Актерское искусство», мастерская Народного артиста России М.Ю. Скоморохова.
В 2009-2011 - актриса Пермского Театра Юного Зрителя, среди ее работ: «Веселый солдат», Виктор Астафьев - Миля; «Домой», Людмила Разумовская - Танька рыжая; «Вечер водевилей», Александр Шаховской - Фекла Саввишна; «Предместье», Александр Вампилов - девушка; «Охота жить», Василий Шукшин - школьница; «Малыш и Карлсон», Астрид Лингрен - Астрид; «Золоченые лбы», Борис Шергин - царская дочь; «Людвиг четырнадцатый и Тутта Карлссон», Ян Экхольм - Тутта; «Как баба-яга сына женила», Вячеслав Тимошин - Лешечиха.
С 2012 года живет и работает в Москве. Играла в Театре «Сцена-Молот»: «Свадьба» Робина Хоулдона - горничная.
С 2010 года снимается в кино. Она буквально ворвалась на телеэкраны страны с комедийным телесериалом «Реальные пацаны» , в котором сыграла одну из главных ролей - Валю. История о простых ребятах из Перми пришлась по душе миллионам телезрителей, картина получилась очень жизненной. Начинали снимать сериал в Перми, позже съемочная группа перебралась в Москву.
Валентина Мазунина получила широкую известность и узнаваемость, она говорила: "Это, конечно, шок, когда меня кто-то в метро на эскалаторе останавливает: «Эй, привет, Валюха! А где Колян?». Но потом я понимаю, что люди смотрят сериал каждый вечер, и мы, наверное, уже как часть их семьи. Все люди разные и проявляют себя по-разному. Вообще я довольно пугливый человек, стараюсь избегать конфликтных ситуаций и в отличие от своей героини ни разу в жизни не дралась".
Сравнивая себя со своей героиней, актриса отмечала: "Мне лично в жизни не хватает Валиной смелости, настойчивости, решительности. Эти качества очень бы помогли, особенно в работе. Часто мне бывает трудно настоять на своем. Иногда приходится прятать стеснение и робость".
Валентина Мазунина в сериале "Реальные пацаны"
В 2013 году исполнила заметную роль - Ксюху - в нашумевшей комедии «Горько!» . Ее героиня - колоритная девушка брата жениха, вернувшегося из мест не столь отдалённых. Героиня Мазуниной постоянно грызла семечки. Как потом призналась артистка, за съёмки ей пришлось съесть столько семечек, сколько она не ела за всю свою жизнь. Годом позже вышло продолжение картины «Горько!-2».
Валентина Мазунина в фильме "Горько!"
Успешной стала работа в музыкальной комедии «Самый лучший день!» (Анджела) режиссера Жоры Крыжовникова.
В 2016-м на экраны вышла комедия «Одноклассницы» режиссера Дмитрия Суворова, в которой она блестяще исполнила роль Даши. По сюжету фильма три подруги - Вика, Света и Даша - бросают свои дела и едут в Сочи на девичник к бывшей однокласснице Кате, чтобы как следует там оторваться. Веселье в разгаре и шампанское льется рекой, но тут случается то, чего никто не мог ожидать - в самый разгар праздника Катя застает своего жениха с пышногрудой блондинкой. Невеста в истерике. Она запирается в номере и говорит, что готова выйти за первого встречного, лишь бы не за него. Свадьба назначена на завтра, и у решительных подруг есть всего лишь одна ночь, чтобы найти Кате нового мужа.
В 2017-м комедия получила продолжение - «Одноклассницы: Новый поворот» . Спустя год после свадьбы Кати, обручальное кольцо спешит примерить Даша, нашедшая свою судьбу в лице банковского работника «короля кредитов» Миши. Но и в этом случае события не идут гладко. Лучшие подруги пытаются спасти свадьбу Даши.
Валентина Мазунина в фильме "Одноклассницы Новый поворот"
Интересной работой 2017-го стала роль Ленки в комедии «Везучий случай!» режиссера Романа Самгина. По сюжету жизнь простого екатеринбургского продавца и его друзей переворачиваются с ног на голову, когда они обнаруживают, что купленный кем-то из них при забытых обстоятельствах лотерейный билет оказался счастливым, что приносит им баснословные деньги - 43 миллиона рублей.
Валентина Мазунина в фильме "Везучий случай!"
Валентина Мазунина - ярко выраженная комедийная актриса. Она говорила: "Мне хочется развиваться, открывать что-то новое. Но от комедии я никогда не откажусь. Мне там интересно. Видимо, это моя природа".
Относительно своих желаний в кино Мазунина признавалась: "Безумно хочу сыграть какую-нибудь «тупую овцу». Правда! У меня даже образ в голове есть. Также хотелось бы сыграть человека с трудной судьбой, с психологическими расстройствами, наркозависимого или страдающего от алкоголизма. Мне кажется, это очень трудно и интересно одновременно".
Рост Валентины Мазуниной: 158 сантиметров.
Личная жизнь Валентины Мазуниной:
Не замужем. Подробности своей частной жизни не опубличивает.
О своих предпочтениях говорила: "я не люблю мужчин Артистов Артистычей: когда великий пафос, заумные речи не к месту о великих... мне лучше с людьми не своей профессии. нравятся те, кто приятен и прост в общении".
"В основном сидела дома и отъелась, а как выглядела - вы видели в комедии "Горько!". Хотя не особо переживала, ну поправилась, ну приходится покупать одежду на пару-тройку размеров больше, главное, что самой комфортно и щечки у меня такие милые. Но когда увидела себя на экране, подумала: "Елки-палки, с этим же надо что-то делать! Срочно!". И купила абонемент в фитнес-клуб. Сначала ходила на тренажеры, но поскольку мало в них понимаю, толку от самостоятельных тренировок не было", - рассказывала Валентина.
Она занялась групповыми танцами и обратилась за советами к диетологу.
"Я раньше любила жареные пирожки, борщ, причем понаваристее. Теперь ограничиваю себя в питании - отказалась от жареного, газированных напитков, майонеза и прочих вредных продуктов, впрочем, и есть стараюсь поменьше. Таким образом постепенно у меня ушли килограммов 12", - рассказывала она секреты своего успеха.
Фильмография Валентины Мазуниной:
2010-2017 - Реальные пацаны - Валя
2013 - Нинкина любовь - Валя
2013 - Горько! - Ксюха
2013 - Вечная сказка - сотрудница банка
2014 - Горько 2
2015 - Самый лучший день! - Анджела
2015 - Петух (короткометражный)
2016 - Человек из будущего
2016 - Суперплохие
2016 - Одноклассницы - Даша
2016 - Ну, здравствуй, Оксана Соколова! (Well, hello, Oksana Sokolova!) (короткометражный)
2017 - Одноклассницы: Новый поворот - Даша
2017 - Ёлки новые
2017 - Везучий случай! - Ленка
2017 - Аритмия
2018 - Ну, здравствуй, Оксана Соколова! - Оксана Соколова
2018 - Ночная смена
Озвучивание Валентины Мазуниной:
Валентина Мазунина родилась в городе Верещагино, в Пермском крае. Там в Пермском государственном институте искусств и культуры она изучала актерское мастерство (и подрабатывала в студенческие годы упаковщицей шоколада в кондитерском цеху). После окончания учебы Мазунина начала выступать на сцене Театра юного зрителя, а через три года… в ее жизни случились «Реальные пацаны» на ТНТ. Сейчас Валя живет в Москве, и совсем скоро у нее выходит сразу два полных метра. О том, не мешает ли амплуа «девушки с района» актерской карьере, хейтерах и амбициях актриса рассказала PEOPLETALK.
Когда «Реальные пацаны» вышли на экраны (в 2010 году), я еще продолжала играть в Пермском театре. И вотна одном из спектаклей я во время детской сказки вышла на сцену в роли Дарьюшки, а дети стали кричать: «А где Колян?» Тогда я поняла: да, меня узнают. Потом мы с друзьями отмечали закрытие театрального сезона - веселились в Театре оперы и балета, а к нам подошли ребята (очень похожие на персонажей из «Пацанов») и подарили розы. А в магазинах, когда узнают, часто скидки предлагают.
Хотя была и обратная сторона медали. Впервые я столкнулась с критикой именно после премьеры «Реальных пацанов». Я была тогда совсем не готова к тому, что люди будут обращать на меня внимание. Одни кричали: «Вау, ты такая молодец», а другие «изрыгали» из себя такое! Тогда я поняла, что не буду читать никаких комментариев, ни плохих, ни хороших. Я сумела это сделать. Я не веду Instagram, хотя в наше время это нужная вещь.
До переезда в Москву я не задумывалась о своем весе. Мы переехали в Москву, я поправилась, начала покупать штаны на два размера больше, но меня это не обламывало. В моей семье все «крепенькие», только у сестры точеная фигурка, поэтому я всегда спокойно относилась к этому вопросу. А потом я пришла на премьеру «Горько», увидела себя на экране и подумала, что это перебор. Я-то чувствую себя кисулей, а потом смотрю - у кисули воооот такой таз. Я записалась в спортзал, начала ходить на танцы, проконсультировалась с диетологом. Похудение мне дается очень сложно, но не надо стонать. Если у тебя есть какие-то претензии к себе, работай.
Амплуа «Вали из соседнего двора» на кастингах не мешает, у меня множество предложений, от некоторых даже приходится отказываться. Сейчас выходит два полных метра. Первый - новая часть фильма «Елки». Там у меня абсолютно другая героиня: влюбленная, трепетная, поющая герою песню Пугачевой. Мне было очень интересно работать, потому что в этом персонаже я больше вижу себя. Второй проект - «Смена», премьера состоится в начале января. Моя героиня тоже влюбленная, но еще и очень деятельная женщина, которая помогает герою справиться с жизненными невзгодами.
все слайды
Последний фильм, который меня поразил, «Аритмия» (у меня, кстати, была там небольшая роль). Поработать с Александром Яценко, Борисом Хлебниковым - это такое удовольствие! Я так искренне рыдала на том моменте, когда герой просто сидел и смотрел на жену, - человек ничего не делает, но мы видим, как он безумно любит (я вот сейчас говорю, и у меня мурашки!). Может, мне еще так близка эта история, потому что моя сестра работает на скорой.
Но больше всего мне запомнились съемки фильма «Ну, здравствуй, Оксана Соколова» этим летом. Мы снимались там с Витей Добронравовым. И нам надо было купаться в Москве-реке. Я никогда этого не забуду! Я не боюсь воды, не боюсь нырять, но, когда я ныряла в эту «богатую минералами» водичку, физически ощущала, что у меня растет третья нога. Это был один из самых запоминающихся дней - мы посреди реки, под мостом, от нас уплыла камера, у меня растет третья нога, я привязана к Вите наручниками и думаю только об одном: «Лишь бы не наглотаться». Отмывалась я очень долго, заливала «Мирамистин» даже в уши. (Смеется .)
У меня есть две мечты: сыграть девушку с трудной судьбой - с каким-то физическим недугом или, например, с наркозависимостью. Чтобы сыграть такую роль, надо провести колоссальную работу «до» и выйти из своей зоны комфорта. Вторая моя мечта - сняться в детской сказке. К сожалению, сейчас снимают очень мало детского волшебного кино, а ведь в наш век технологий можно такого волшебства наснимать! Я хотела бы сыграть в таком кино какую-нибудь острохарактерную героиню, например дико тупую овцу или ведьму. (Смеется .)
Детство
Будущая российская актриса родилась 19.04.1988 года в Верещагино – небольшом городе Пермского края. В семье, состоящей, помимо Валентины, из отца, матери и старшей сестры, не было деятелей искусства и людей близко знакомых с театром, режиссурой и кино.
Отец будущей актрисы по профессии являлся железнодорожником, мать занимала один из постов администрации Верещагино, тем не менее родители старались дать детям то, что не могло дать образование – уважению к чужому творчеству.
Валентина Мазунина в детстве (справа)
В своих воспоминаниях о детстве в многочисленных интервью Валентина рассказывает, что иногда мать, беря дочерей, отправлялась вместе с ними на электричке в Пермь ради просмотра новой пьесы или премьеры театрализованного представления. В родном городе будущей актрисы театра не было, отчего такие поездки всегда вызывали ажиотаж и восторг.
Каждая поездка и просмотр игры настоящих театральных актёров откладывались в памяти ещё совсем юной Валентины яркими и насыщенными воспоминаниями. Именно старания матери показать дочерям «сцену» дали толчок к развитию у Валентины заложенных артистических способностей.
Валентина Мазунина в подростковом возрасте
В школьном возрасте будущая актриса посещала различные кружки и клубы, пробовала себя в разных творческих направлениях, начиная от рисования и заканчивая хореографией. Тем не менее театр и способность вживаться в роль неизменно оставались в приоритете – будучи подростком, Валентина ходила в городскую театральную студию. Занятия в ней помогли от природы несколько застенчивой девушке раскрыться в полной мере, показав как изнанку, так и очарование театральной жизни.
По окончанию школы Валентина поступает в Пермский институт культуры на актёрское отделение и заканчивает его в 20 лет.
Начало творческой деятельности
За время обучения в институте культуры Валентина сыграла несколько второстепенных ролей на сцене театра. Уже тогда будущая звезда российского кино отдавала предпочтение комедийным жанрам – актриса не раз признавалась, что тяжёлые драмы не подходят под её темперамент, сыграть что-то, что вызовет на лицах людей улыбку, всегда приятнее. Небольшая по российским меркам зарплата не мешала творческому запалу актрисы и, по её признаниям, ничуть не убавляла желания заниматься любимым делом.
Первый и серьёзный прорыв в творческой деятельности Валентины произошёл в 2010 году, когда закончились кастинги на роли главных героев в сериале «Реальные пацаны», где актрисе предстояло сыграть девушку, которую вскоре будет знать вся страна.
Сериал «Реальные пацаны»
Сериал «Реальные пацаны», повествующий о жизни трёх пермских героев, стартовал на российском телеэкране осенью 2010 года и буквально сразу же получил оглушительный успех. Первый сезон данного кинопроекта был положительно оценен зрителями и уже через несколько месяцев сериал вошёл в ТОП-20 ожидаемых и самых знаменитых русских премьер.
Героиня Валентины Мазуниной – Валюха, Валя – является подругой Маши, бывшей девушки главного героя Николая Наумова. Уверенная в себе, комичная, попадающая в неловкие и забавные ситуации, а также являющаяся авторитетом как для своей подруги, так и для многих знакомых «со двора», Валя сразу же запомнилась зрителям. Образ актрисы, по её словам, мало отражал её характер и мировоззрение.
Героиня Валентины – решительная, импульсивная и «боевая» девушка, желающая во что бы то ни стало доказать свою правоту в том или ином вопросе, в то время как сама актриса не любит участвовать в конфликтах и выносить спорные ситуации на всеобщее обозрение.
Признание Вали из «Реальных пацанов» было быстрым и слегка неожиданным для девушки. После первого отснятого сезона сериала актриса продолжала играть на сцене театра. Тем не менее широкая публика, не знающая о театральной жизни Валентины, начала узнавать её – дети путали её с героиней сериала и не стеснялись подбежать к ней во время прогулки, подростки начали просить совместные фотографии и автографы, в магазинах и ресторанах делали скидки.
Однако, по признаниям Валентины, помимо одобрения и восхищения она сталкивалась также и с критикой – подчас гневной и необоснованной. Слава свалилась на актрису достаточно неожиданно для неё самой, отчего девушке пришлось заново пересмотреть некоторые из своих убеждений и принять себя.
Родные приняли героиню актрисы неоднозначно – Валентина со смехом вспоминает, что, увидев свою дочь впервые на телеэкране, отец, вместо гордости, испытал шок. В ту же минуту девушке пришлось выслушать гневную тираду о влиянии сигареты на здоровье. Лишь после долгих уговоров родные успокоились, осознав, что курение необходимо Валентине лишь для роли.
Творческая карьера после «Реальных пацанов»: чем занимается сейчас
После нескольких сезонов нашумевшего сериала Валентина Мазунина в 2012 году уехала из Перьми в Москву. Первое время переезд, по словам актрисы, давался ей чрезвычайно тяжело – сказывалась незнакомая обстановка, «большое количество равнодушных друг к другу людей», тоска по родным местам и близким людям.
Тем не менее слава Валентины обгоняла её – актрису узнавали также и в столице, что удивляло её и радовало. Вскоре девушка попала на кастинги ещё одной в будущем знаменитой картины «Горько!». Валентина получила одну из главных ролей. Поездка в Геленджик, где проходили съёмки фильма, помогла актрисе развеяться, отдохнуть и установить новые знакомства.
Её дебют в совместной работе с Александром Палем запомнился зрителям и создал половину настроения фильма. По словам Валентины, работать с Александром ей было легко и интересно, их поцелуй, вызвавший многочисленные вопросы у зрителей, вовсе не стал для актёров проблемой – этот эпизод они отсняли быстро и без всякого стеснения и после съёмок неоднократно посмеивались над данной сценой.
Одним из самых ярких впечатлений со съёмок «Горько!» стали семечки, которые героиня актрисы «грызла» практически постоянно. Из-за необходимости переснимать различные сцены по нескольку раз данная еда стала для Валентины настоящим «наказанием».
Фильм «Горько!» стал ещё одной премьерой, окончательно обозначившей Валентину как прекрасную комедийную актрису. Сразу же за данным проектом последовало множество других не менее ярких, где девушка играла как главные, так и эпизодические роли. Совсем недавно вышедшая в прокат кинолента «Ёлки новые» также не обошлась без участия Валентины.
На сегодняшний день актриса активно пробует себя в различных жанрах и участвует во многих проектах. Практически после каждых выматывающих съёмок девушка ездит отдыхать – восстанавливать как физические, так и душевные силы актриса любит в Швеции, Таиланде, Прибалтике.
Несмотря на большое количество поклонников, Валентина не увлекается ведением инстраграма и предпочитает проводить время не в социальных сетях, а наслаждаться реальной жизнью. Не так давно девушка стала ведущей обзорной рубрики новостей на известном телеканале «Пятница», однако вскоре рассталась с ролью ведущей из-за большой занятости в кинематографической сфере.
Личная жизнь Валентины Мазуниной
Обладая природным магнетизмом и чувством юмора, актриса не испытывает недостатка как в поклонниках, так и в друзьях. Тем не менее девушка предпочитает скрывать данную сферу своей жизни от телекамер и журналов, объясняя это тем, что сама, несмотря на свою славу, больше любит уединённость.
В общении Валентина предпочитает открытых, искренних и «простых» людей, способных поддержать в трудную минуту и не пугающихся перспективы иной раз хорошенько «подурачиться».
Романтические отношения с противоположным полом актриса также окутывает тайной. Недостатка в поклонниках мужского пола Валентина, по её признаниям, никогда не испытывала – мужчинам нравится её чувство юмора, радость от жизни и позитив. По мнению девушки избранник её жизни должен быть настоящим мужчиной, обладать такими качествами, как ответственность, верность и решительность.
Тем не менее на вопросы о том, присутствует ли в её жизни настоящая любовь, актриса лишь улыбается, предпочитая давать фанатам возможность самим догадываться о том, занято её сердце или нет.
Валентина Мазунина: история похудения
Большую часть своей жизни отличаясь пышными формами, актриса несказанно удивила фанатов новым образом, который она продемонстрировала на премьере фильма «Ёлки новые».
При невысоком росте вес Валентины составлял в среднем от 70 до 77 килограмм. Однако с недавнего времени, по словам актрисы, её формы начали вызывать психологический дискомфорт. Поставив себе цель похудеть, Валентина благополучно достигла её, подарив своим кумирам пример и вдохновив их новым образом.
Фото до и после похудения
Актриса не сидела на специальной диете. Сбросить вес ей удалось с помощью правильного питания, физических нагрузок и употребления жиросжигающих коктейлей на основе имбиря, грейпфрута и лимонного сока.
Фильмы
Валентина снялась во многих комедийных хитах российского кино. Список фильмов с участием Валентины Мазуниной:
- «Реальные пацаны» (сериал, стартовал в 2010 году);
- «Горько!», «Горько!-2» (2013 – 2015 год);
- «Нинкина любовь» (2013 год);
- «Самый лучший день!» (2015 год);
- «Петух» (2015 год);
- «Ну, здравствуй, Оксана Соколова!» (2016 год);
- «Короче» (2016 год);
- «Одноклассницы», «Одноклассницы: новый поворот» (2015-2017 года);
- «Суперплохие» (2016 год);
- «Везучий случай» (2017 год);
- «Аритмия» (эпизодическая роль, 2017 год);
- «Ёлки новые» (2017 год)
Фото Валентины Мазуниной
Еще недавно в моей жизни были занятия танцами, а сейчас у меня другое увлечение, – рассказала корреспонденту Woman’s Day Валентина Мазунина. - Я участвую в проекте «Стройняшки» телеканала «Пятница!» и первый раз в жизни серьезно занимаюсь с тренером! Когда предложили, подумала: «А почему бы нет, если это интересно и тобой занимаются специалисты?» И решилась! Вот только что пришла с тренировки.
К проекту (его ведущей стала Елена Летучая после ухода из «Ревизорро», – прим. ред.) у меня здоровый интерес. Не скажу, что занимаюсь ради того, чтобы похудеть до каких-то невероятных размеров. Мне это и не надо. Хочется, чтобы было все здорово и аккуратненько. Мне нравится, что я плюшечка, но всего должно быть в меру.
Начинать заниматься спортом очень тяжело! Я самый неспортивный человек в мире. Да, я люблю потанцевать, потянуться, поплавать в бассейне… Это, конечно, тоже спорт, но он не формирует тело. Как я первую неделю выходила из зала! Это было ужасно. А как я просыпалась… В первое утро после тренировки чувствовала себя побитым пингвином. Не могла сдвинуться с места. Но прошло три недели, и сейчас я уже начинаю получать удовольствие. Не во время тренировок (до этого еще далеко), а после: когда выходишь из зала, чувствуешь легкую усталость и понимаешь: «Какая я молодец! Взяла и преодолела себя. И о своем здоровье позаботилась». В общем, мне это нравится! Я новичок, стараюсь себя не перегружать, Занимаюсь 3−4 раза в неделю, не чаще. Чтобы не довести себя до состояния, когда захочется плюнуть на все и сказать: «Да идите вы лесом со своими тренировками!» Да и телу будет тяжело.
Весы весам рознь
Лена Летучая расскажет участницам проекта, как сделать фигуру идеальной
Перед началом занятий мы пошли с тренером к диетологу. Я ела, как мне прописывали, честно ходила заниматься. Но встала на весы и ужасно расстроилась. Плюс 200 граммов! - поделилась переживанием актриса. - У меня началась истерика – ведь я так старалась! Но диетолог и тренер успокоили: объяснили, что это, скорее всего, мышечная масса. А так как мышцы тяжелее, то вес может и прибавиться. Но при этом скульптура тела будет меняться в лучшую сторону. У диетолога есть специальные весы, которые показывают, сколько жира убыло, сколько мышечной массы прибыло. Она взвесила меня на этих весах и сказала, что с мышечной массой у меня все в порядке. Я подумала: «Ну ладно!» И вот смотрю спустя три недели на себя в зеркало: все-таки вроде бы объемы начинают спадать. Но на простые весы вставать зареклась. Зачем запрыгивать на них каждые пять минут и паниковать, когда лучше подождать и потом взвеситься нормально у врача?
Главное, чтобы солнце светило!
Фото: Кадр из фильма «Самый лучший день»
Жду не дождусь лета, потому что мое настроение очень сильно зависит от погоды, – призналась Валя. - Когда выглядывает солнышко, настроение сразу начинает расти вверх. Дождь и погрустить? Нет. Мне главное, чтобы солнце светило!
На лето много планов. Обязательно недельки на две съезжу к родителям. И на море с сестрой и племянником. Выбор моря – за сестрой, потому что самый главный человек в этом вопросе – пятилетний племянник Саша. Будем смотреть, как ему удобней. А я подстроюсь.
В прошлом году купила себе велосипед. Да, иногда на меня нападает такое: «Надо заниматься спортом!» Поездки на велосипеде – это прекрасное занятие для узнавания Москвы. За два-три года я еще не начала хорошо в ней ориентироваться. Живу не так далеко от центра, до Красной площади мне ехать примерно минут двадцать. Но с великом есть некоторые сложности: накатаюсь-накатаюсь, а возвращаться домой меня немножечко парит. Когда работала на канале «Пятница!» ведущей, даже подумывала ездить на велосипеде на работу. Но опасалась, что буду выглядеть в кадре уставшей. Зачем это? Поэтому велосипед у меня только для отдыха и развлечения.
Знаменитая актриса, Валентина Мазунина похудела, именно благодаря этому дополнению рациона. Для начала нужно подготовить свой организм к тому, чтобы он был готов расстаться с непосильно нажитым имуществом и стал более разборчивым в усвоении калорий.
И тут на помощь приходит обычная кипяченная или дистиллированная вода. Ученные давно доказали, что каждое утро натощак человек должен выпивать стакан воды, чтобы дополнить объем мозговой жидкости.
Подробно о свойствах и применении имбиря для похудения в следующей статье: Как пить имбирь чтобы похудеть, рецепт, отзывы
Итак, выпивать натощак стакан воды нужно обязательно. Именно воды, а не чая, сока или смузи.
И чтобы заставить эту воду работать на себя, т.е. с целью похудеть, в неё нужно добавить немного имбиря и лимона. Рецепт этого напитка, который я опишу ниже, пришел к нам еще из древности.
Раньше этот напиток делали для оздоровления и выведения шлаков из организма. Также много было известно о лечебной силе корня имбиря, которая способна восстановить и укрепить иммунитет намного лучше всех вместе взятых витаминов в аптеке.
Подробно о лимоне и том, как его использовать, чтобы побороть лишние килограммы в следующей статье: Как похудеть с помощью лимона, отзывы
Итак, сам рецепт. Нужно приобрести корень имбиря.
Найти его не сложно. В супермаркетах в отделе овощей, всегда присутствует этот целебный корень, бережно упакованный в пленку.
Его привозят из азиатских стран, так как из-за климатических условий, у нас на территории он не растет. Придя домой, корень нужно тщательно промыть и промокнуть полотенцем.
Затем следует очистить его, срезав верхний слой и мелко порубить. Некоторые трут его на терке, но весь сок тогда вытекает и полезного вещества остается меньше.
Лимон добавляется туда либо кусочками, либо выжатым соком. Приготовив эту «гремучую» смесь.
Валя уделила внимание и своему рациону. Актриса обратилась к диетологу и по его совету отказалась от вредных продуктов. Мазунина исключила из своего меню всё жареное, майонезы и газировку, а также уменьшила порции. Результат не заставил долго себя ждать.
