Английская актриса Кейт Бекинсейл (полное имя Кэтрин Бэйли Бекинсейл) родилась в Лондоне 26 июля 1973 года, в семье профессиональных актеров: ее отец - известный киноактер Ричард Бекинсейл, мать - театральная актриса Джуди Ло. Ричард Бекинсейл умер в 1979 году от сердечного приступа в возрасте 31 года, и девочка осталась с матерью и старшей сестрой Самантой. Жили они дружно, Джуди водила дочерей и на репетиции, и на спектакли, в которых она участвовала. Возможно, театральная атмосфера влияла на девочек. Возвращаясь домой, они устраивали свои собственные импровизированные спектакли и мизансцены. Мать иногда направляла дочерей, а иногда и сама принимала участие в их затеях.

Выбор профессии

Девочка росла смышленой и в детстве удивляла окружающих своей артистичностью. А когда подросла, стала выигрывать один конкурс за другим, соревнуясь со сверстниками в написании коротких рассказов, литературных зарисовок и всевозможных сочинений на вольную тему. Одаренная Кейт Бекинсейл, биография которой уже открыла свою первую страницу, рано повзрослела, была не по годам серьезной и вдумчивой девочкой. Окончив школу в Лондоне, она приняла решение продолжить семейные традиции и стать актрисой. Будущая кинозвезда Кейт Бекинсейл, рост, вес и параметры фигуры которой могли служить эталоном женской красоты, посетила несколько агентств по подбору актеров и оставила там свое портфолио.

Кинодебют

Красивая внешность и точеная фигурка сделали свое дело, и вскоре у девушки состоялся кинодебют. Она сыграла юную Элис Мейр в картине режиссёра Джона Дэйвиса "Устройства и желания". Это был мини-сериал, но для Кейт ее первая проба стала настоящим событием. Фильм вышел на экран в 1991 году, и молодая актриса Бекинсейл несколько раз ходила в ближайший кинотеатр, чтобы посмотреть на себя. Девушка была счастлива, перед ней открывался безбрежный мир американского кинематографа, и она готовилась его покорить.

Телесериалы

Затем Кейт Бекинсейл, фильмография которой содержала уже одну картину, снялась в телевизионном фильме "Один против ветра" режиссёра Ларри Илайкэнна, где она сыграла Барбару Линделл, небольшую роль второго плана. Затем последовала роль Рэйчел, активистки-общественницы в короткометражке режиссёра Вивиан Альбертин под названием "Мечта Рэйчел". В следующем, 1993, году актриса сыграла в очередном телефильме, это была картина режиссёра Колина Бакси "Анна Ли". Персонаж девушки Ти Хан был несложным, и актриса легко справилась с задачей. Затем для Кейт началась полоса фильмов большого кино. Ей нравилась специфика съемок настоящих полнометражных фильмов, дружественная атмосфера, царящая на съемочной площадке, доброжелательность партнеров и режиссёра. Съемки, обычно, продолжались допоздна, но молодая и неутомимая Бекинсейл не спешила домой, ей хотелось сняться во всех эпизодах, какие только были в сценарии.

Шекспир

Еще в конце 1992 года Бекинсейл приступила к разучиванию роли Геро, персонажа фильма "Много шума из ничего" по одноименной пьесе Уильяма Шекспира. Режиссёром постановки выступил он же сыграл главную роль - закоренелого холостяка Бенедикта. Картина вышла в прокат в мае 1993-го и фурора не произвела. Кейт, помимо кинопроектов, участвовала в телесериалах и различных шоу, одним словом, не сидела без дела. Она также время от времени выходила на театральную сцену, чтобы соблюсти традиции семьи и получить удовольствие от общения с живой публикой, сидящей в зале.

Провал

После пьесы Шекспира актриса Кейт Бекинсейл снялась еще в нескольких кинопроектах, но серьезная роль досталась ей только в 1999 году - в драматическом фильме "Разрушенный дворец" режиссёра Джонатана Каплана. Кейт сыграла Дарлин Дэвис, попавшую в тюрьму из-за наркотиков. Вся картина, с начала до конца, пронизана глубокими переживаниями, однако прокат был скромным в плане посещаемости, а значит, и кассовые сборы тоже были посредственными. Следующий фильм с Бекинсейл в главной роли под названием "Золотая чаша" режиссёра Джеймса Айвори и вовсе провалился. При бюджете в 15 миллионов долларов в прокате удалось собрать только около 6 миллионов. Финансовый крах всегда бьет по исполнителям главных ролей и по режиссеру. Так произошло и на этот раз.

Фильм и премии

Но зато следующие фильмы с Кейт Бекинсейл полностью реабилитировали актрису за провал "Золотой чаши". Прежде всего это был кинофильм "Пёрл-Харбор" режиссёра Майкла Бея, где Кейт сыграла Эвелин, медсестру, в которую были влюблены два военных летчика. Картину ждал успех и рекордные кассовые сборы. Фильм получил 15 призов и номинаций, в том числе на "Оскар" и "Золотой глобус". Однако в номинации было включено все что угодно, кроме самих создателей кинофильма. Ни режиссёр, ни актеры не получили номинаций, все призы распределились между звуковыми и визуальными эффектами и прочими техническими достижениями.

Кристиан Бейл

В 2001 году на киностудии Miramax Films началось производство фильма "Интуиция" в постановке режиссёра Питера Челсома. Бекинсейл играла Сару Томас, главную героиню, а ее партнером был Джон Кьюсак. В центре сюжета - случайное знакомство двух молодых людей, которое не могло иметь продолжения. Сара и Джонатан провели вместе несколько часов и расстались. Затем Кейт Бекинсейл, фильмография которой быстро пополнялась, сыграла главную роль в фильме "Лорел Каньон" режиссёра Питера Челсома. Ее партнером стал Кристиан Бейл, звезда Голливуда, американский происхождения, известный по суперфильму "Бэтмен".

Еще одна сага о вампирах

Год 2003-й стал началом грандиозного кинопроекта "Другой мир", включающего в себя целый ряд фильмов ужасов о вампирах и оборотнях. Многосерийная картина режиссёра Лена Уайзмана в чем-то перекликается с нашумевшими "Сумерками", и у нее примерно такая же схема производства. Бекинсейл была занята в главной роли на протяжении всего сериала, она играла Селин, основного персонажа. Селин несла смерть, и более того, она всячески культивировала смерть, делала ее, как делают какую-то продукцию, планомерно и неотвратимо. "Другой мир" состоит из четырех частей: "Другой мир" (2003), "Другой мир. Эволюция" (2006), "Другой мир. Восстание ликанов" (2009) и "Другой мир. Пробуждение" (2012).

"Авиатор"

В следующем году Бекинсейл сыграла главную женскую роль в фильме-фэнтези "Ван Хельсинг" режиссёра Стивена Соммерса. Ее персонаж, Анна Валериус, - цыганская принцесса, призванная уничтожить графа Дракулу. И наконец, в 2004 году Кейт Бекинсейл, рост которой (170 см) едва не стал препятствием для получения желанной роли, снялась в замечательном биографическом фильме "Авиатор" режиссёра Мартина Скорсезе. Персонаж Кейт - мегазвезда Голливуда женщина "с лицом ангела и телом богини". Главного героя, миллионера сыграл Леонардо Ди Каприо. Кейт Бекинсейл, вес которой значительно не дотягивал до комплекции Авы Гарднер, пришлось набрать около десяти килограммов, чтобы получить заветную роль. Она с этой задачей справилась, как и с самой ролью. Фильм имел оглушительный успех и был отмечен рекордным количеством призов и номинаций: 5 премий "Оскар", 3 премии "Золотой глобус", 4 премии BAFTA - и это не полный список.

Фильмография

Кейт Бекинсейл, фильмография которой уже содержит около 40 картин, рассчитывает сняться еще во многих кинопроектах. Этот список включает в себя кинофильмы с участием актрисы в период с 1995 до 2012 года:

Личная жизнь

Личную жизнь популярной актрисы Кейт Бекинсейл нельзя назвать бурной. Единственным мужчиной, с которым встречалась актриса, был английский актер обладающий редким амплуа - он играет политических деятелей, в частности сыграл Тони Блэра, премьер-министра Великобритании прошлых лет, в фильмах "Особые отношения", "Сделка" и "Королева". В фильме "Фрост против Никсона" Майкл сыграл Дэвида Фроста, а - в фильме "Проклятый Юнайтед".

Встречи Кейт и Майкла носили временный характер, хоть и продолжались достаточно долго. Неизвестно, какая перспектива ожидала молодых людей, какие планы они строили, но 31 января 1999 года Кейт Бекинсейл родила дочь, очень похожую на Майкла Шина. Девочку назвали Лили Мо Шин. Малышка даже сыграла свою маму в детстве, когда Кейт снималась в роли Селин в фильме "Другой мир", поскольку у вампиров тоже бывает детство.

Бекинсейл рассталась с Майклом в 2003 году и тут же обручилась с режиссёром Леном Уайзманом, постановщиком "Другого мира". Спустя год пара зарегистрировала брак в Лос-Анджелесе.

Увлечённость голливудскими актрисами пластической хирургией часто вызывает недоумение и пристальное внимание со стороны папарацци. Поиск неудачных ракурсов, указание на ошибки хирургов и излишнее стремление по максимуму убрать возрастные следы в виде морщин и избыточный вес – не добавляет актрисам чести, а лишь повод для многочисленных колких шуток. Кейт Бекинсейл - одна из немногих голливудский див, перешагнувших 40-летний рубеж, которая обладает великолепной физической формой. Поводов завидовать кинозвезде сериала «Другой мир» более чем предостаточно, поэтому, в погоне за сенсацией, редактор журнала Shape пригласил актрису стать главной героиней январского выпуска, а так же спросила:

«В чём заключается секрет безупречных физических данных?»

Красная дорожка "Золотого глобуса"

Бьюти-секрет Кейт Бекинсейл

Кейт, как оказалось, относится к героическим амазонкам, не иначе! Весь секрет был заключён в сильной воле, осознанной мотивации и чёткой позиции в отношении здорового питания.

Привычка вести здоровый образ жизни сфомировалась в начале актёрской карьеры, некоторое время Кейт даже была сторонницей вегетарианского питания. На сегодняшний день, она придерживается «золотой середины», в рационе присутствуют не только овощи и фрукты, а также, по настоянию личного тренера, внесены рыбные и мясные блюда. Единственное, что редко бывает в меню актрисы – это сладости, сахар присутствует только во фруктах. Увы, но красивая фигура и железная воля, необходимое сочетание!

Кейт не ограничилась призывом питаться сбалансированно и выбирать натуральные продукты, но и отметила важность уметь правильно готовить. Как призналась актриса, она редкий гость в ресторанах, а на фуршетах старается не обременять себя лишними каллориями.

Ну, а что же с тренировками? Практически каждый день Кейт можно увидеть в спортивном зале, полтора часа тяжёлой физической нагрузки – это норма, которой она не изменяет на протяжении нескольких лет. Любимой йоге она посвящает мало времени, так как:

…она плохо влияет на подтянутость фигуры и ягодиц.

Кейт Бекинсейл - актриса

Улыбчивая, кареглазая Кейт Бекинсейл считается одной из самых сексуальных английских актрис. Жгучая красота дала ей пропуск в Голливуд в далеком 1993 году, когда Кейт снялась в своем первом популярном фильме - экранизации шекспировской комедии «Много шума из ничего». Позднее появились такие известные фильмы, как «Интуиция», «Другой мир», «Авиатор». Всего же у актрисы есть несколько десятков ролей в кино.

Несмотря на прошедшие годы, красота Бекинсейл не тускнеет. Несколько раз она попадала в первую сотню самых красивых знаменитостей. В 2009 году журнал Esquire назвал 36-летнюю Кейт Бекинсейл самой сексуальной из ныне живущих женщин планеты.

Больше всего она поражает зрителей, когда исполняет свои коронные роли - роли злодеек и роковых женщин. Если вампирша из кино обладает такой прекрасной фигурой - это производит впечатление.

Как питается Кейт Бекинсейл

Как и многие другие знаменитости, Кейт питается по формуле 3-2-1, которая была предложена известным голливудским тренером Рамоной Браганза. 3-2-1 - это значит три небольших трапезы, два легких перекуса и один литр воды ежедневно.

Таким образом, Кейт Бекинсейл ест очень небольшими порциями пять раз в день, что позволяет не переедать и быть всегда сытой. В заботе о диете Кейт старается употреблять натуральные продукты. Из рациона исключен сахар, молочные и богатые углеводами продукты. Зато зеленые овощи, фрукты и продукты, богатые протеином, играют в диете преобладающую роль.

Опишем примерный однодневный рацион Кейт Бекинсейл:

• На завтрак она предпочитает яйца, сваренные вкрутую, или омлет с помидором и луком, или овсяную кашу.
• Два легких перекуса в течение дня состоят из попкорна, или хумуса, или нектаринов с йогуртом, или капусты, грецких орехов.
• На ланч Кейт Бекинсейл предпочитает цыплят, овощи, овощные супы, темный рис на пару.
• Обед - жареная рыба, индейка, цыплята, бобы и т. п.

Кейт предпочитает пищу, приготовленную дома, и старается пореже есть в отелях, кафе и ресторанах.

Несмотря на то, что в принципе сладости из меню исключены, изредка Кейт может себя побаловать оладьями или пирожными.

Программа тренировок Кейт Бекинсейл

Кейт Бекинсейл тренируется пять раз в неделю, продолжительность тренировки - не менее часа. Однако Кейт не любит ходить в тренажерные залы и в большинстве случаев тренируется у себя дома.

Пятидневный тренировочный цикл выглядит таким образом:

• День первый - Интервальная тренировка для потери веса. Минимум 30 минут йоги
• День второй - Upper Body тренировка
• День третий - кардиотренировка на беговой дорожке и скручивания на фитболе
• День четвертый - Lower body тренировка
• День пятый - Интервальная тренировка для потери веса. Минимум 30 минут йоги

Основная часть тренировки продолжается от сорока пяти до шестидесяти минут. Однако время от времени Кейт делает перерыв и выполняет в промежутке простые упражнения: приседания, скручивания, подъем ноги.

Особое внимание она уделяет занятиям на беговой дорожке и тратит на это не менее получаса в день, чтобы сжечь весь жир.

Вот почему, смотрясь в зеркало, актриса каждый раз чувствует гордость. Бекинсейл уже больше сорока, но ее тело идеально.

Рост Кейт Бекинсейл - 170 сантиметров, вес - 52-58 килограммов.

Приведем пример упражнений Кейт Бекинсейл!

Разведение гантелей с вращением кистей рук (упражнение на плечи)

a) Встать прямо с гантелями в руках. Вес гантелей - полтора-два килограмма.

b) Развести в стороны вытянутые руки, повернув гантели вперед. Руки должны быть на уровне плеч.

Опустить руки и начать упражнение снова.

Один сет состоит из 15 повторов.

Приседания на одной ноге (упражнения на ноги)
a) Принять положение спиной к стулу, согнув ноги. Руки нужно вытянуть вперед, чтобы сохранить равновесие. Согнутую левую ногу необходимо поднять вверх.

b) Провести приседание, отводя назад таз, с опорой на правую пятку, пока ягодицы не коснутся стула.

0 27 сентября 2018, 20:29

За последний месяц 45-летняя уже не раз своих поклонников. И дело тут не только в ее образах и весьма нарядах. Помимо своего прекрасного вкуса и чувства стиля, звезда продемонстрировала рельефную точеную фигуру, над которой она упорно трудится каждый день (и результат, как говорится, налицо!). Рассказываем, как добиться такого же идеального пресса, узкой талии и упругих ягодиц, как у Кейт.

Тренировки

Как признается актриса, раньше она очень увлекалась йогой. Однако в последние пару лет она стала отдавать предпочтение куда более интенсивным упражнениям.

Я люблю йогу. Раньше я только ей и занималась. Но интенсивные тренировки очень изменили мою жизнь,

— говорит она.

В числе любимых видов тренировок Кейт Бекинсейл — круговые. Такие занятия задействуют все группы мышц и способствуют сжиганию максимального количества калорий.

У меня полно энергии, и спорт помогает мне направить ее в нужное русло. С помощью тренировок я нахожу какое-то равновесие. Я никогда раньше не была в такой форме, как сейчас,

— говорит она.

Занимается же Кейт очень часто — 5-6 раз в неделю, и делает это под присмотром известного звездного тренера Гуннара Петерсона, клиентками которого были и , и , и многие другие знаменитости.

По словам звезды, она чередует круговые тренировки с кардио.

Что мне больше всего нравится — это то, что вы не делаете одно и то же упражнение долго и оно не успевает вам надоесть. Когда вы понимаете, что больше не в силах его делать, приходит черед следующего,

— признается Бекинсейл.

Еще один совет от Кейт — заниматься спортом с утра, даже если вы заядлая сова.

Обычный мой день выглядит так: я просыпась, завтракаю и иду на тренировку. Предпочитаю заниматься с утра. Конечно, мне бы хотелось ложиться в четыре утра и вставать в полдень, но, к сожалению, так не бывает.

Ну и, конечно, не стоит пренебрегать растяжкой, которую следует делать после любой тренировки.

Питание

Здесь у актрисы никаких секретов нет. Все довольно просто — ее питание сбалансированное и чистое. Кейт признается, что не употребляет алкоголь, ест много овощей (очень любит жареные брюссельскую капусту и брокколи) и отдает предпочтение курице и рыбе.

Я долгое время была вегетарианкой, но во время съемок "Перл-Харбора" (Pearl Harbor) я поняла, что мне не хватает энергии, и тренер, с которым я тогда занималась, посоветовал мне есть рыбу и курицу,

— говорит звезда.

Кстати, вместе с ней по такому же принципу питается и ее 19-летняя дочь Лили.

Не спортом единым

Впрочем, одним спортзалом Кейт не ограничивается. Она вообще является большой поклонницей активного образа жизни — актриса обожает велопрогулки и много ходит пешком.

В чем же еще секрет ее прекрасного внешнего вида? Конечно, в женском счастье! Вот уже больше года актриса встречается с молодым бойфрендом — 23-летним — и выглядит она действительно прекрасно, как никогда.

Фото Gettyimages.ru/Instagram

По версиям разных журналов можно выделить 10 самых ярких звезд на небосклоне Голливуда и мира в целом.

Все-таки интересно.

Что предпочитают есть эти блистательные женщины, чтобы сохранить фигуру.

Возможно, они придерживаются каких-то диет или имеют секреты о том, как быстро сбросить вес.

Об этом и много другом поподробнее.

Предлагаем вам узнать о том, каким способом поддерживают свою фигуру в отличной форме ТОП-10 самых красивых женщин планеты. Пристрастия звезд, как показали исследования, очень разные.

В версиях разных популярных журналов эти женщины время от времени меняются местами, но все неизменно, некоторые даже по нескольку лет, находятся в ТОПовых позициях красоты и стройности. Порядковый номер диет вовсе не означает порядок звезды в ТОПе.

Звездные диеты расположены в произвольном порядке.{adselite}

Диета Натальи Водяновой.

При росте 175 см, Наталья Водянова весит всего 55 кг. Наталья уверенно держит ТОП - 10 уже много лет. И это при том, что у нее уже трое детей. Наталья Водянова буквально потрясла мир, когда на пятый день после родов появилась на подиуме. ИМС (индекс массы тела) у Наталья Водяновой всего 16, при минимальной норме 18-20. Специалисты упрекают ее в чрезмерной худобе.

Она не скрывает свой секрет стройности. Ест она три раза в день, но утром она может себе позволит все что угодно-от тортиков, до пельменей и пирогов. В обед порция должна уменьшится вдвое и не содержать сладостей. Ужин же должен и вовсе символический. Эта система питания очень сильно напоминает диету минус 60 .

При этом она занимается йогой и бегом. Физическая форма Водяновой позволяет ей в любой день пробежать марафон в 22 километра.

Диета Джессики Альбы.

Джессике Альбе чуть больше 30, и у нее уже двое детей. При росте 169 см она весит всего 61 килограмм. Секрет стройности от Джессики Альбы состоит в том, что она не ест жирного мяса и сладостей, что причиняет ей много огорчения. При этом, с большой нелюбовью, но готова терять лишние килограммы с помощью спортивного зала и упражнений на тренажерах.

Также у Джессики есть твердое правило съедать только половину порции от того, что ей подадут в ресторанах.

Главный секрет питания ее прост. Есть надо 3 раза в день, употребляя исключительно нежирные сорта мяса, или рыбу. Также она считает, что должна быть возможность перекусить йогуртами, фруктами и орешками дважды. Выпивать в день надо не меньше литра воды. Все эти правила позволят не только не набрать, но и потерять лишний вес.

Диета Кейт Бекинсейл.

Кейт Бекинсейл уже больше сорока. Выглядит она просто великолепно. Обязана она своим превосходным внешним видом интересной системе питания. Суть этой системы питания состоит в том, что один раз в три месяца Кейт Бекинсейл садится на специальную диету. Эта диета полностью исключает сахар, макароны и хлеб. Второе обязательное условие этого способа похудеть с помощью рыбы . Рыбу следует есть не менее трех раз в неделю.

Также образ жизни у Кейт Бекинсейл предполагает ежедневные физические нагрузки. Она занимается 5 раз в неделю бегов, 4 раза в неделю йогой, 3 раза в неделю плаваньем. Главное, что сама Кейт успевает все это делать не через силу, а в удовольствие. Сама она говорит, что не видит проблемы для себя в столь частом и интенсивном занятии спортом, и давно к этому привыкла.

Диета Джессики Бил.

Джессика Бил родилась в 1982 году. Замужем за Джастином Тимберлейком. Абсолютно очаровательная улыбка, легкость и стремительность движений завораживают. Джессика регулярно занимается спортом. 5 раз в неделю она проводит интенсивные тренировки с нагрузками, кардио тренировки. Ее можно встретить в парке во время интенсивной тренировки.

К тренировкам она относится очень серьезно. Это и бег с ускорением, и йога, и плаванье. Ее диета, с ее слов, крайне проста – «я запрещаю себе все 6 дней в неделю и разрешаю себе все на седьмой».

Диета Анжелины Джоли.

Анжелина Джоли 1975 года рождения. Но вот уже десять лет она уверенно входит в десятку самых красивых женщин Голливуда, мира и красавиц ТОП по версии разных модных глянцевых журналов. Рост звезды 174 сантиметра, при этом ее вес всего 56 кг.

Главный секрет питания Анжелины Джоли –это дробное питание . Она предпочитает есть 5 раз в день небольшими порциями. Крайне важно пить как можно больше воды – не менее 2х литров в день. Полностью исключаются сладости, углеводы. Мясо можно употреблять исключительно нежирных сортом или же заменять на морепродукты и рыбу. Конечно, для того чтобы выглядеть подтянутой, необходимо регулярно заниматься спортом. Анжелина Джоли предпочитает кикбоксинг. Столь хрупкая женщина просто обожает этот вид спорта за гармоничное сочетание силовых и кардио нагрузок.

Диета Моники Беллуччи.

Пленительная Моника Беллуччи имеет рост 178 см и вес 64 кг. Она не истощена диетами, но и не имеет линий вес. Формы Моники пленительны, а внешность божественна. Моника Беллуччи уверенно входит в ТОП самых красивых женщин мира больше десятилетия. Эта женщина не делала никаких пластических операций. Ее фигура настолько женственна, обольстительна и пленительна, что ее сравнивают с Софи Лорен.

Удивительно, но Моника Беллуччи не любит заниматься спорт, и, с ее слов «никогда не променяет сладкий сон на бег по улице». Секретом своей фигуры она считает свое умение правильно подобрать одежду. Видимо, бог создал эту женщину идеальной.

Правда, все же она предпочитает нежирное мясо, овощи и итальянские спагетти. Макароны вовсе не обязательно должны добавлять лишние килограммы. На макаронах даже можно похудеть.

Диета Скарлет Йоханссон.

При росте 163 см, Скарлет Йоханссон обладает весом 63 кг. Скарлет говорит о том, что ей сложно заниматься спортом после перерыва, и она ленива, и также любит сладкое, как и все. Скарлет не придерживается никаких особенных диет. Более того, она ярая противница любых жестких ограничений. Тем не менее, она предпочитает есть сыры, нежирное мясо и рыбу, овощи и фрукты. Также Скарлет очень любит овсянку. Это блюдо она предпочитает есть по утрам.

Свой рецепт похудения Скарлет декларирует так – «Не кури, пей больше воды и не вставай по будильнику». Видимо, это и есть секрет соблазнительной фигуры, фигуры, которая имеет очень соблазнительные округлости.

Диета Бейонсе.

Бейонсе обладает ростом 167 см, свой вес она удерживает в районе 60 кг. Иногда, как признается певица, вес может колебаться в районе плюс – минус 2 кг. Секрет ее стройности в том, что она время от времени, но не дольше 3 дней пьет специальный лимонный напиток для похудения.

Для приготовления этого чудодейственного напитка для похудения понадобиться литр кипяченой воды, сок одного свежевыжатого лимона, чайная ложка кленового сиропа и немного обычного черного перца. Этот напиток, по мнению Бейонсе, обладает свойством сжигать жиры и восстанавливать иммунитет. В день следует принимать не менее 6 стаканов этого напитка. Если у вас возникает чувство голода, также следует выпить стакан этого напитка. Похожий напиток для похудения - вода Сасси .

Также Бейонсе обязательно не менее 5 раз в день занимается спортом. Бег, плаванье, йога позволяют ей прекрасно выглядеть в свои «тридцать с хвостиком».

Диета Натали Портман.

Натали Портман родилась в 1981 году. При росте 160 см Натали весит всего 45 кг. Главная причина стройности Натали в том, что она самый настоящий веган, или вегетарианец, исключающий из собственного рациона питания яйца и молоко. Исключение из этого правила она сделала только во время беременности, когда позволила себе есть яйца и молоко, то есть стала вегетарианкой на время.

На этот шаг ее подвигло то, что она присутствовала на демонстрации хирургического лазера на цыплёнке, которую она увидела, присутствуя во время медицинской конференции вместе с отцом. Впечатление было настолько сильным, что вот уже скоро 30 лет, как она исповедует вегетарианство .

Снимаясь в фильме «Черный лебедь», она специально села на дополнительную диету, и потеряла еще 12 кг. При этом фактически Натали Порман не имела лишнего веса. Теперь о ее силе воли в мире кино ходят легенды.

Диета Оливии Уайльд.

Оливия Уайльд родилась в 1984 году. При росте 171 см, она весит 54 кг. Как оказывается, Оливия также вегетарианка. Кроме того, она любит заниматься боевыми видами спорта, а именно каратэ. Каратэ Оливия совмещает с йогой и бегом. При этом актриса может себя побаловать шоколадом. Более того, однажды она участвовала в конкурсе на поедание высококалорийных продуктов, где за 20 минут успела съесть 30 пончиков с кленовым сиропом.

Итак, можно сказать, что у каждой звезды свой секрет похудения - от жесткого вегетарианства, до агрессивных занятий спортом. Какой из вышеперечисленных способов подойдет вам - можно узнать, попробовав применить описанный метод похудения.