Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.
Какое УФ-излучение Солнца бывает
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
-
УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона
315–400 нмЛучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
-
УФ-B. Средневолновое излучение диапазона
280–315 нмЛучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
-
УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона
100–280 нмСамая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
При каких значениях УФ-индекса существует опасность
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
- 0 – 2 Низкий
- 3 – 5 Умеренный
- 6 – 7 Высокий
- 8 – 10 Очень высокий
- 11+ Экстремальный
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.
Чем полезно Солнце
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Чем опасно Солнце
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК
Как Солнце влияет на людей
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.
В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Кто больше всего попадает под влияние Солнца
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Любители зимней
рыбалки
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
В какую погоду Солнце опаснее
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.
Как защищаться от Солнца
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы
Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы
Пользуйтесь защитными кремами
Надевайте солнцезащитные очки
На пляже больше находитесь в тени
Какой солнцезащитный крем выбрать
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Как применять солнцезащитный крем
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Как применять солнцезащитный крем при купании
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Как защищать глаза
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
Опасность для горнолыжников и альпинистов
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
Сегодня, под неспешно падающий за окном снежок, мы хотим рассказать вам о тех местах, где царит «вечный май». Думаете это поэтическое преувеличение? А вот и нет.
На нашей планете много разных и удивительных мест. Есть среди них такие, где прекрасная солнечная погода царит круглый год. И это реальность!
Предлагаем вашему вниманию 10 самых солнечных мест планеты.
Сан-Диего, США
Великолепный город на побережье со сказочным климатом: летом температура не выше 27 градусов, зимой же не ниже 18. Правда, волшебно? И прибавьте 300 дней солнца в году. Не зря туристические компании делают буквально культ из местных климатических условий. Здесь, пожалуй, самая лучшая погода в мире!
Санта-Барбара, США
Еще один чудесный городок в штате Калифорния. Здесь слегка прохладнее зимой - вам придется накинуть свитер для совершения вечернего моциона. Это город с историей, он красив и ухожен, поэтому привлекателен не только климатом.
Канары, Испания
Эта цепь островов принадлежит Испании и граничит с Африкой. Прекрасный климат сохраняется не везде - это связано с тем,что местность здесь гористая. Как известно, в горах не бывает мягкого климата. Но у побережья - рай для отдыхающих круглый год.
Малага, Испания
Родина Пабло Пикассо - Малага - город с глубокой историей. Здесь можно гулять по старинным улочкам круглогодично, прихватив с собой только шляпу. В зимнее время, правда, солнце появляется ненадолго. Но такие места прекрасны и в лунном свете.
Сан-Паулу, Бразилия
Самый крупный город Бразилии, расположенный на побережье. Климат там мягкий, незасушливый, штормы очень редки. В отличие от других бразильских городов здесь летом не удушливо жарко. И зима (южнополушарная) совсем не зима, ведь температуры не опускаются ниже 20 градусов. Конечно, со знаком плюс.
Сидней, Австралия
Погода на побережье континента очень комфортна - ни засух, ни пустынных бурь. В главном городе она колеблется в пределах 20-25 градусов, в зимнее ночное время не ниже 10.
Куньмин, Китай
Погодные условия Китая очень различны - в некоторых районах зимой ложится снег, в некоторых идут проливные дожди. В этом мегаполисе они наиболее комфортны: летом, когда все жители соседних городов плавятся от жары, тут, благодаря высокому расположению, остается весьма привлекательная погода.
Лихуэ, Гавайи
Прекрасное место для отдыха - летом здесь очень комфортная температура, а дожди, которых выпадает немало, проливаются в форме коротких и ярких ливней. Зимой, правда, местные жители довольно часто страдают от штормов. Но это зимой.
Медельин, Колумбия
Горный живописный город, приятный для отдыха и посещения в любое время года. Температура колеблется всего в пределах 4 градусов. А вот дождь застать здесь вовсе не редкость.
Дурбан, Южная Африка
Город расположился на восточном побережье, он славится отличными пляжами и чудной погодой. Особенно хорош для отдыха период с июня по август.
Kamran Jebreili/AP
Тем, кто все лето провел в Москве и безвылазно работал, рекомендуем отправиться в Дубай. Сейчас там то лето, о котором мечтает любой житель мегаполиса, который все летние месяцы носил пальто и наблюдал за окном дождь. На протяжении всего сентября температура в Дубае варьируется от +34 до + 36, а пасмурных или малооблачных дней на календаре нет и в помине!
Дубай привлекателен и с точки зрения виз. Во-первых,
с 1 февраля визы в ОАЭ стали бесплатными, а значит, поездка стала подешевеет еще на $75.
Во-вторых, ставить визу заранее больше не требуется, так что сорваться в Дубай можно хоть сегодня вечером, нужно только купить билет.
Помимо небоскребов, шопинга, роскошных пляжей Персидского залива и воды, в которой плещешься, как в теплом молоке (или в супе - но тогда это уже неприятно), в Дубае можно погрузиться в мир современного искусства или обратить внимание мусульманскую моду - за последние несколько лет здесь появилось много интересного.
Черногория
Варвара Гертье/РИА «Новости»
Ездить в Черногорию можно и нужно именно осенью — когда температура не зашкаливает за +35, в природе начинает проявляться трогательное увядание, опасность столкнуться с лесным пожаром сходит на нет, пляжи становятся свободнее, а на рынках появляются инжир и виноград (в июле инжир тоже есть, но ведь вы туда не успели в июле?). Отсутствие утомляющей жары означает, что вы не будете целыми днями беспомощно лежать в гамаке и сможете поездить по стране, в которой, помимо пляжей Будвы и закатов Котора, есть много интересно.
Например, Цетине — культурная столица Черногории, в которую летом по доброй воле никто не ездит, потому что очень уж не хочется удаляться от моря. Здесь можно сходить в Национальный музей Черногории и в Цетинский монастырь, увидеть старейшие библиотеки страны, узнать, как выглядят студенты факультетов изящных искусств и факультета драматургии, а также музыкальной академии Университета Черногории, погулять по паркам в английском и французском стиле.
В общем, в Цетине осенью можно перестать чувствовать себя вспотевшим овощем и что-то узнать о культуре и истории Черногории,
потому что это не просто курорт, а город, где в 1482 году основал свою резиденцию князь Иван I Черноевич, а в 1838 году построил первую светскую резиденцию черногорских правителей любимый черногорцами борец за независимость страны Петр II Негош.
Агадир, Марокко
Amr Dalsh/Reuters
Не потребуется виза и для путешествия в Марокко. Купаться и загорать в Агадире можно весь сентябрь, температура воздуха на протяжении месяца не опустится ниже + 27. Впрочем, в Агадире можно не только загорать.
Например, можно посетить ранчо диких животных Domaine Villate Limoune, где живут дикобразы, кенгуру, верблюды, павлины. Или отправиться на главный городской рынок Сук-эль-Хэд, где можно купить все, от тапок-бабушей, глиняной посуды и палантинов до масел, оливок, фиников и апельсинов.
Ницца, Франция
Eric Gaillard/Reuters
Если от жары у вас кружится голова, а слово «загар» означает «преждевременное старение», — отправляйтесь на Лазурный берег в сентябре-октябре. Солнце здесь уже не жжет, но погода по-прежнему хорошая — температура колеблется от + 22 до + 25. Купаться в такую погоду еще можно, хотя в Ницце и так есть чем заняться. Например, можно отправиться в Музей изобразительных искусств или погулять в Ботаническом саду, где представлено более 3,5 тыс. растений. Любителям пеших прогулок рекомендуем осмотреть старый город (здесь, кстати, заодно можно посетить оперу), а поклонникам археологии заглянуть в квартал Семье и посмотреть
арену для гладиаторских боев, античный банный комплекс и остатки древних зданий.
Отдых в Ницце подойдет и для шопоголиков - ассортимент бутиков на улице Rue de France нисколько не уступает мировым столицам моды.
Самое большое преимущество отдыха в Ницце - возможность сделать отдых еще более насыщенным, отправившись в находящиеся по соседству Канны и Монако. Города находятся всего в 30 минутах езды друг от друга. Впечатлений от увиденного хватит на весь отдых: казино, автомобильные салоны премиального класса, яхты на расстоянии вытянутой руки, красная дорожка Каннского кинофестиваля и множество ресторанов, отмеченных звездой Мишлен.
Любителям природы рекомендуем заглянуть в Дендрарий, здесь можно ощутить лето в полной мере. Или отправиться смотреть водопады. На выбор есть Агурские водопады - самые популярные у туристов, водопад Ажек - это два самых красивых водопада, и самый высокий водопад - Ореховский (28 м). Разнообразить путешествие может поездка одним днем в Абхазию (время в пути займет около 3-х часов) или в горы - летом Красная Поляна выглядит даже лучше, чем в горнолыжный сезон.
Если вам уже надоела холодная русская зима и хочется немного солнца и тепла, то предлагаем познакомиться с местами, где лето круглый год и быть может даже выбрать что-нибудь подходящее для себя и отправиться в путешествие, если, конечно, вам позволяют финансы.
Кабо-Верде (острова Зеленого Мыса). Температура воздуха в январе + 20-25 градусов Цельсия, воды - 20-21.
Сейшельские острова. Температура воздуха в январе + 24-30 градусов Цельсия, воды - 26-30.
Мозамбик. Температура воздуха в январе + 26-30 градусов Цельсия, воды - 26-30.
Оман. Температура воздуха в январе + 20-25 градусов Цельсия, воды - 21-24.
Коста-Рика. Температура воздуха в январе + 25-28 градусов Цельсия, воды - 26-28.
Лангкави (Малайзия). Температура воздуха в январе + 30-33 градусов Цельсия, воды - 28-30.
Гран-Канария (Испания). Температура воздуха в январе + 18-22 градусов Цельсия, воды -19-21.
Ривьера Майя (Мексика). Температура воздуха в январе + 26-30 градусов Цельсия, воды - 26-28.
Шри Ланка. Температура воздуха в январе + 30-34 градусов Цельсия, воды - 27-30.
Тенерифе (Испания). Температура воздуха в январе + 16-23 градусов Цельсия, воды -19-22.
Рио-де-Жанейро (Бразилия). Температура воздуха в январе + 26-30 градусов Цельсия, воды - 24-26.
Вьетнам. Температура воздуха в январе + 28-36 градусов Цельсия, воды - 23-30.
Куба. Температура воздуха в январе + 24-26 градусов Цельсия, воды - 24-26.
Лансароте (Испания). Температура воздуха в январе + 18-20 градусов Цельсия, воды - 19-21.
Антигуа и Барбуда. Температура воздуха в январе + 25-28 градусов Цельсия, воды - 24-26.
Гамбия. Температура воздуха в январе + 25-27 градусов Цельсия, воды - 23-25.
Барбадос. Температура воздуха в январе + 25-30 градусов Цельсия, воды - 25-27.
Сент-Люсия (островное государство в Карибском море). Температура воздуха в январе + 26-30 градусов Цельсия, воды - 26-30.
Абу Даби (ОАЭ). Температура воздуха в январе + 24-27 градусов Цельсия, воды - 25-27.
Камбоджа. Температура воздуха в январе + 30-35 градусов Цельсия, воды - 28-30.
Стремительно приближается жаркая летняя пора, а вместе с ней и пора отпусков. Уже сегодня многие начинают подготовку к долгожданному отдыху: просматривают туристические буклеты, составляют маршруты поездки, оформляют визы.
И если кому-то по каким-то причинам летний отпуск «не светит», отчаиваться не стоит, ведь на планете существует множество стран, куда можно поехать отдохнуть и понежиться на солнце в любое время года и рассказывать местным жителям о том, чего они никогда в своей жизни не видели — о снеге, шубах и даже зонтиках. Речь идет о местах, где круглый год «царствует» лето с самым комфортным климатом для отдыха.
Итак, смотрим и завидуем тем, у кого лето никогда не заканчивается, и где круглый год рады видеть туристов из разных уголков земного шара.
Мы давно подозревали, что от песен Рианны неспроста поднимается настроение и температура. Все дело в месте рождения певицы - острове Барбадос. Температура весь год здесь почти не меняется (даже скучно!): воздух - 24-27 градуса, вода - 25-28 градусов. Считается, что здешний климат - залог долголетия. Ведь именно на Барбадосе жил второй по продолжительности жизни на Земле мужчина - Джеймс Сиснетт, который в свое время успел отметить 113-летие.
Разговоры о погоде на Сейшелах - абсолютно бесполезное занятие. А о чем тут можно говорить, если круглый год на термометре 27 градусов тепла. Местные жители с упоением расскажут вам, что именно на Сейшельских островах располагался тот самый райский сад, где Адам вкусил запретный плод. Глядя на вечно цветущие сады и птиц всех мастей, слетающихся сюда на зимовку, в эту легенду очень хочется верить.
В лексиконе жителей тайского Ко Чанг (в переводе - «Остров слонов»), протяженностью 30 километров, есть всего три слова для обозначения времен года: «жарко», «дождливо» и «прохладно». «Прохладно», чтобы вы понимали, это примерно градусов 28 выше нуля. Отличная альтернатива Патайи и Пхукету.
Острова Зеленого Мыса
Когда-то на главном пиратском острове в мире продавали рабов, сегодня все люди съезжаются сюда вполне добровольно и мечтают остаться здесь навсегда. Сухой тропический климат Кабо-Верде обеспечивает приятные 25 градусов круглый год. Смена сезонов здесь выглядит так: из лето… в лето. Единственное различие: с октября по июнь здесь дует ветер харматан, который приносит с собой пыль из Сахары.
Если принять за лето понятие «вечная жара», то филиал ада на земле - эфиопская долина Даллол, названная в честь местного спящего вулкана и древнего заброшенного поселения. Согласно Книге рекордов Гиннеса, это самое жаркое место на Земле с абсолютным рекордом среднегодовой температуры в+34 ºC. Здешние пейзажи выглядят впечатляющи: соли калия, марганца, железа вымывают на поверхность горячие источники и окрашивают территорию во все цвета радуги. По словам астрологов примерно так же выглядит Ио - спутника Юпитера.
Мы немножко слукавили, добавив любимые Тенерифе и Гран-Канарию в летнюю подборку. Канарские острова в Испании называют «островами вечной весны» с температурой в пределах 20-25 градусов. Но зачем нам душное лето, если купаться, загорать, наслаждаться природными красотами и выгуливать модные сарафаны можно и в более умеренном и приятном климате?
Мировые селебрити не случайно сделали из местности в Южной Флориде - большой «дачный поселок». Сбежать сюда от проливных дождей, снегопадов, слякоти или утренних заморозков можно в любой из 365 дней в году. Самый абсурдный подарок, который можно преподнести местным жителям - шапка и перчатки. Запаситесь лучше парой-тройкой футболок и шорт и хорошим кремом от загара.
В латиноамериканских СМИ и сериалах знаменитый чилийский курорт стабильно занимает первое место в рейтингах «самых лучших мест для жизни с точки зрения климата». «Идеальным» его называют за круглодичные 24 градуса тепла, мягкие тихоокеанские ветра и романтичные туманы. Единственное уточнение, как в старом анекдоте: загорает здесь исключительно «верхний слой людей».
Можно представить насколько однообразным и экономичным выглядит гардероб жителей колумбийского побережья: шорты-майки-шорты-майки-шорты-майки. А как жить по-другому, если за окном всегда (!) 35 градусов и пальмы. Поразительно, что стоит проехать на машине несколько часов до колумбийской столицы Богота, и вы попадете в один из самых дождливых и серых городов на планете. Местные жители дарят друг другу на все праздники - новый зонтик.
Самый быстрый способ согреться в плохую погоду - посмотреть подборку фотографий острова Таити. Моментально становится теплее. Найти 10 отличий между кадрами, сделанными в разные месяцы, практически не возможно.
